月

日

主食

大 荤

净菜量（g）

小 荤

净菜量(g)

素 菜

净菜量(g)

汤

净菜量(g)

9

26

日

大米饭   120g

土豆烧牛肉

净牛肉块70

净土豆50

三鲜豆腐

净豆腐95

净木耳5

净胡萝卜5

净肉丝15

蒜泥黄瓜

净黄瓜115

净胡萝卜5

菜秧汤

净菜秧25

27

一

大米饭   120g

虾仁蒸蛋

净虾仁70

净鸡蛋50

土豆炒肉丝

净土豆100

净胡萝卜5

净肉丝15

香菇青菜

净青菜110

净香菇10

冬瓜海带汤

净冬瓜20

净海带5

28

二

大米饭   120g

水果

面筋烧肉

净猪肉块70

净面筋50

西红柿炒鸡蛋

净西红柿100

净鸡蛋20

素炒包菜

净包菜115

净胡萝卜5

平菇蛋汤

净平菇20

净鸡蛋5

29

三

大米饭   120g

炸鸡排

净鸡排120

萝卜炒肉丝

净萝卜100

净胡萝卜5

净肉丝15

烧黄豆芽

净黄豆芽115

净胡萝卜5

西红柿蛋汤

净西红柿20

净鸡蛋5

30

四

大米饭   120

水果

盐水虾

净活虾120

榨菜干子炒肉丝

净榨菜40

净干子60

净胡萝卜5

净肉丝15

冬瓜烧海带

净冬瓜100

净海带15

净胡萝卜5

紫菜蛋汤

净紫菜5

净鸡蛋5

备注：

以当日所送食材为准