月

日

主食

大 荤

净菜量（g）

小 荤

净菜量(g)

素 菜

净菜量(g)

汤

净菜量(g)

5

31

一

大米饭   120g

红烧排骨

净仔排120

西红柿炒鸡蛋

净西红柿100

净鸡蛋20

炒笋瓜

净笋瓜115

净胡萝卜5

冬瓜海带汤

净冬瓜20

净海带10

6

1

二

大米饭   120g

清蒸巴沙鱼

净巴沙鱼120

榨菜干子肉丝

净榨菜30

净胡萝卜5

净肉丝15

净干丝70

香菇青菜

净青菜110

净香菇10

紫菜蛋汤

净干紫菜5

净鸡蛋10

水果

2

三

大米饭   120g

肉末蒸蛋

净肉末70

净鸡蛋50

萝卜炒肉丝

净萝卜100

净胡萝卜5

净肉丝15

素炒包菜

净包菜100

净胡萝卜5

平菇蛋汤

净平菇20

净鸡蛋10

3

四

大米饭   120g

盐水虾

鲜活虾120

香芹干子肉丝

净香芹50

净干丝50

净胡净萝卜5

净肉丝15

炒花菜

净花菜115

净胡萝卜5

苋菜汤

净苋菜30

水果

4

五

大米饭   120g

土豆烧牛肉

净牛肉块70

净土豆50

三鲜豆腐

净豆腐100

净胡萝卜5

净肉丝15

蒜泥黄瓜

净黄瓜115

净胡萝卜5

西红柿蛋汤

净西红柿20

净鸡蛋10

备注

以当日实送食材为准