月

日

主食

大 荤

净菜量（g）

小 荤

净菜量(g)

素 菜

净菜量(g)

汤

净菜量(g)

6

10

一

大米饭   90g

土豆烧牛肉

净土豆40

净牛肉60

芹菜干子肉丝

净芹菜90

净干子15

净肉丝15

炒西葫芦

净西葫芦115

净胡净萝卜5

西红柿蛋汤

净西红柿20

净鸡蛋5

11

二

大米饭   90g

红烧鸡块

净鸡块100

豇豆炒烧肉

净豇豆100

净胡萝卜5

净肉丝15

蒜泥黄瓜

净黄瓜115

净胡萝卜5

紫菜蛋汤

净紫菜10

净鸡蛋5

12

三

大米饭   90g

香炸鱼排

净鱼排100

花菜炒肉丝

净花菜95

净胡净萝卜5

净肉丝15

韭菜炒豆芽

净韭菜20

净豆芽100

苋菜汤

净苋菜25

13

四

大米饭   90g

瓠子烧肉

净鲜肉块60

净萝卜40

西红柿炒蛋

净西红柿100

净鸡蛋20

冬瓜烧海带

净冬瓜110

净海带10

土豆蛋汤

净土豆20

净鸡蛋5

14

五

大米饭   90g

红烧排骨

净仔排100

包菜炒肉丝

净包菜100

净肉丝15

净胡萝卜5

烧瓠子

净瓠子120

萝卜丝汤

净萝卜25