月

日

主食

大 荤

净菜量（g）

小 荤

净菜量(g)

素 菜

净菜量(g)

汤

净菜量(g)

4

06

二

大米饭   100g

红烧排骨

净仔排120

西红柿炒鸡蛋

净西红柿100

净鸡蛋20

炒笋瓜

净笋瓜115

净胡萝卜5

冬瓜海带汤

净冬瓜20

净海带10

07

三

大米饭   100g

红烧鸡腿

净鸡腿120

榨菜干子炒肉丝

净榨菜30

净胡萝卜5

净肉丝15

净干丝70

香菇青菜

净青菜110

净香菇10

紫菜蛋汤

净干紫菜5

净鸡蛋10

水果

08

四

大米饭   100g

萝卜烧牛肉

净牛肉块70

净萝卜50

三鲜豆腐

净豆腐100

净胡萝卜5

净肉丝15

素炒包菜

净包菜100

净胡萝卜5

平菇蛋汤

净平菇20

净鸡蛋10

09

五

大米饭   100g

清蒸巴沙鱼

净巴沙鱼120

豇豆肉丝

净豇豆100

净胡净萝卜5

净肉丝15

炒花菜

净花菜115

净胡萝卜5

菜秧蛋汤

净菜秧20

净鸡蛋10

水果