月

日

主食

大 荤

净菜量（g）

小 荤

净菜量(g)

素 菜

净菜量(g)

汤

净菜量(g)

10

21

一

大米饭   90g

红烧牛肉丸

净牛肉丸100

花菜肉片

净花菜95

净胡萝卜片5

净肉丝15

香菇青菜

净青菜110

净香菇10

西红柿蛋汤

净西红柿20

净鸡蛋5

22

二

大米饭   90g

面筋烧肉

净肉块60

净面筋40

西红柿炒鸡蛋

净西红柿100

净鸡蛋20

烧黄豆芽

净黄豆芽115

净胡萝卜5

紫菜蛋汤

净干紫菜5

净鸡蛋5

23

三

大米饭   90g

迷你肉块

迷你肉块100

炒三丁

净玉米粒85

净虾仁15

净豌豆10

冬瓜烧海带

净冬瓜110

净海带10

平菇蛋汤

净平菇20

净鸡蛋5

24

四

大米饭   90g

清蒸巴沙鱼

净巴沙鱼100

香芹干子炒肉丝

净香芹85

净干子20

净肉丝15

素炒包菜

净包菜115

净胡萝卜5

菜秧汤

净菜秧25

25

五

大米饭   90g

椒盐虾

净鲜虾100

土豆炒肉丝

净土豆100

净胡净萝卜5

净肉丝15

油果大白菜

净大白菜95

净胡萝卜5

净油果20

萝卜汤

净萝卜25