月

日

主食（g）

大 荤

菜量（g）

小 荤

菜量(g)

素 菜

菜量(g)

汤

菜量(g)

3

20

一

大米饭   120

莴笋烧肉

鲜肉块65

莴笋65

黄瓜炒鸡蛋

黄瓜90

鸡蛋30

木耳10

油果白菜

大白菜90

胡萝卜片10

油果30

土豆蛋花汤

土豆20

鸡蛋10

21

二

大米饭   120

水  果

150

巴沙鱼蒸蛋

巴沙鱼65

鸡蛋65

豆瓣三丝

干丝40

精肉丝20

甜椒65

清炒包菜

包菜110

木耳10

胡萝卜丝10

鸡汁萝卜汤

萝卜25

鸡汁5

22

三

大米饭   120g

萝卜烧肉

鲜肉块65

萝卜65

洋葱炒肉丝

洋葱100

精肉丝20

甜椒10

蒜泥花菜

花菜110

胡萝卜片10

平菇豆腐汤

豆腐20

平菇10

23

四

大米饭   120

水  果

150

糖醋虾

鲜虾130

青椒炒肉丝

青椒90

精肉丝20

胡萝卜10

鸭血豆腐

豆腐80

鸭血50

西红柿蛋汤

西红柿20

鸡蛋10

24

五

大米饭   120

红烧肉圆

鲜肉糜130

西红柿炒鸡蛋

西红柿100

鸡蛋30

青椒土豆丝

土豆100

青椒20

冬瓜海带汤

冬瓜20

海带10

备注：

菜品因故变动，以当日实送食材为准