月

日

主食

大 荤

菜量（g）

小 荤

菜量(g)

素 菜

菜量(g)

汤

菜量(g)

3

13

一

大米饭   120g

红烧大排

大排130

鱼香三丝

干丝95

肉丝15

木耳10

青椒10

粉丝白菜

大白菜90

粉丝30

胡萝卜片8

菠菜蛋汤

菠菜20

鸡蛋10

14

二

大米饭   120g

水果

卤鹌鹑蛋

鹌鹑蛋100

精瘦肉片30

平菇豆腐

豆腐100

平菇20

肉末15

醋溜包菜

包菜120

木耳7

西红柿蛋汤

西红柿20

鸡蛋10

15

三

大米饭   120g

油果烧肉

肉块65

油果65

西红柿炒鸡蛋

西红柿90

鸡蛋40

开洋冬瓜

冬瓜110

开洋10

胡萝卜片8

鸡汁萝卜汤

萝卜20

鸡汁10

16

四

大米饭   120g

水果

酸汤牛腩

牛腩65

萝卜35

西红柿30

蒜黄肉丝

蒜黄100

肉丝15

木耳7

青椒土豆丝

土豆110

青椒20

平菇豆腐汤

平菇15

豆腐10

17

五

大米饭   120

黄焖鸡腿

鸡腿130

烩荷包蛋

荷包蛋130

芹菜炒干丝

干丝70

芹菜60

冬瓜海带汤

冬瓜20

海带10

备注：

菜品因故变动，以当日实送食材为准