月

日

主食

大 荤

净菜量（g）

小 荤

净菜量(g)

素 菜

净菜量(g)

汤

净菜量(g)

10

31

一

大米饭   120g

红烧鸡腿

净鸡腿120

青椒干子炒肉丝

净甜椒45

净干丝50

净肉丝15

净胡萝卜丝10

素烧萝卜

净萝卜105

净木耳 5

净胡萝卜片10

紫菜蛋汤

净紫菜5

净鸡蛋5

11

1

二

大米饭   120g

水果

虾仁蒸蛋

净虾仁70

净鸡蛋50

鱼香肉丝

净土豆90

净木耳5

净胡萝卜丝10

净肉丝15

冬瓜海带

净冬瓜100

净海带10

净胡萝卜片10

肉汁萝卜汤

净萝卜20

净鲜肉丝5

2

三

大米饭   120g

土豆烧牛肉

净鲜牛肉块70

净土豆50

大煮干丝

净干丝90

净木耳5

净胡萝卜丝10

净肉丝15

清炒包菜

净包菜105

净木耳5

净胡萝卜丝10

西红柿蛋汤

净西红柿20

净鸡蛋5

3

四

大米饭   120g

水果

红烧鸭腿块

 净鸭块120

萝卜木耳炒肉片

净萝卜90

净精肉片15

净木耳5

净胡萝卜丝10

油果小白菜

净油果60

净白菜55

净胡萝卜片5

平菇豆腐汤

净平菇20

净豆腐5

4

五

大米饭   120

红烧仔排

净鲜仔排120

西红柿炒鸡蛋

净西红柿90

净鸡蛋30

素炒三丝

净面筋丝105

净木耳5

净胡萝卜片10

土豆蛋花汤

净土豆5

净鸡蛋5

备注：

以当日所送食材为准