互联网是个虚拟的世界，网上的信息丰富多彩，但是如果上网的习惯不好，没有节制，就会患上“网络综合征”，损害身体健康。网络综合征，是指在网上持续操作的时间过长，随着乐趣的不断增强而欲罢不能，难以自控，有关网络上的情景反复出现于脑海，从而漠视现实生活的存在。我们一定要懂得爱护自己的身体，文明上网，绿色上网，健康上网。

上网时，应遵守网络文明公约，正确认识并应用网络，有效利用网络资源，让网络更好地为我们服务。