月

日

主食

大 荤

净菜量（g）

小 荤

净菜量(g)

素 菜

净菜量(g)

汤

净菜量(g)

1

10

一

大米饭   120g

酸汤巴沙鱼

净巴沙鱼70

净西红柿50

面筋炒肉丝

净萝卜100

净肉丝15

净胡萝卜5

炒笋瓜

净笋瓜115

净胡萝卜5

土豆丝蛋汤

净土豆20

净鸡蛋5

11

二

大米饭   120g

水果

肉末蒸蛋

净肉末70

净鸡蛋50

包菜干子炒肉丝

净包菜70

净干子30

净胡萝卜5

净肉丝15

香菇青菜

净青菜110

净香菇10

西红柿蛋汤

净西红柿20

净鸡蛋5

12

三

大米饭   120g

黑椒鸡排

净鸡排120

黄豆芽炒肉丝

净黄豆芽100

净胡萝卜5

净肉丝15

油果白菜

净大白菜85

净油果30

净胡萝卜5

平菇蛋汤

净平菇20

净鸡蛋5

13

四

大米饭   120g

水果

红烧鸡腿

净鸡腿120

西红柿炒鸡蛋

净西红柿100

净鸡蛋20

蒜泥黄瓜

净黄瓜115

净胡萝卜5

萝卜四件汤

净萝卜15

净四件10

14

五

大米饭   120

土豆烧牛肉

净牛肉70

净土豆50

榨菜干子炒肉丝

净榨菜50

净干子50

净肉丝15

净胡萝卜5

冬瓜海带

净冬瓜100

净海带15

净胡萝卜5

紫菜蛋汤

净紫菜5

净鸡蛋5

备注：

以当日所送食材为准